父母怎样调整态度缓解孩子的厌学情绪？

随着教育竞争的加剧，越来越多的家庭面临孩子“厌学”的困扰：孩子成绩下滑、不愿上学、逃避学习话题，甚至表现出焦虑、冷漠、反抗等情绪行为。在应对这些问题时，家长的态度和反应至关重要。来自湖北正苗启德青少年特训学校的实践经验表明：父母如果能及时调整教育心态与沟通方式，将有助于孩子走出厌学阴影，重拾学习动力。

一、孩子厌学的背后，常常藏着被忽视的情绪信号

孩子不愿意学习，并非单纯的“懒惰”或“不听话”，而是可能出于以下几个原因：

学业压力过大，产生焦虑与自我否定；

缺乏学习成就感，逐渐失去兴趣；

与老师、同学关系不良，产生逃避心理；

家庭沟通不畅，情绪长期被压抑；

对未来缺乏方向感和价值认同。

在正苗启德的心理咨询中，很多孩子坦言：“不是不想学，而是学了也没用”“怕爸妈失望，还不如逃避”。厌学，是他们表达内心无力感的一种方式。

二、正苗启德观点：父母态度越温和，孩子越容易转变

面对厌学的孩子，家长往往容易陷入两种极端反应：要么责骂施压，要么彻底放任。但这两种方式都无法触及孩子的真实问题。湖北正苗启德学校主张：父母需要做的是，从批评者转为陪伴者、引导者。

1. 停止情绪化反应，转向理解和倾听

许多父母一看到孩子不写作业或成绩下滑就情绪爆发：“你到底想干什么？”“以后别指望我管你了！” 这些话不仅无助，反而会加剧孩子的抗拒心理。

正确做法应是：放下评判，用倾听开启对话。可以说：“你最近是不是有些烦？要不要我们一起想想解决的办法？”

孩子在情绪被理解之后，才有可能打开心扉，表达真正的问题。

2. 将“成绩”转化为“过程”关注

父母过分看重考试结果，会使孩子觉得自己只是一个“学习机器”。相反，若父母更多关注孩子的学习态度、努力程度、心理状态，孩子会感受到被尊重和接纳，从而降低厌学情绪。

例如：

不说：“你又考这么点分，还怎么读书？”

可以说：“这次数学出错挺多，是不是有些知识点没弄懂？我陪你一起看看。”

3. 调整期望值，给予缓冲空间

正苗启德发现，许多厌学学生是“高期望”下的“失落者”。父母一味希望孩子“出类拔萃”，反而压垮了孩子的自信。

建议家长根据孩子的实际情况设定合理目标，允许失败和试错，给予成长空间。

三、家庭应成为缓解压力的避风港，而不是“次级战场”

当孩子在学校已经面对种种压力，回到家更需要情绪出口与精神支持。如果家庭中充斥着责备、命令、冷漠，孩子很难感受到安全与理解，厌学情绪也会愈演愈烈。

因此，正苗启德提出以下家庭调整建议：

✅ 营造轻松氛围

尽量减少“学习”话题的强压倾向，多谈兴趣、生活、梦想，让孩子在轻松氛围中恢复心理弹性。

✅ 固定情绪沟通时间

每天安排10-15分钟“心情时间”，不谈成绩，只倾听孩子的想法与感受，帮助其舒缓情绪。

✅ 一起制定“减压式学习计划”

与孩子一起制定合理的学习计划，包括休息、锻炼、兴趣时间等，给予孩子自主管理的空间。

四、结语：父母的态度，是孩子走出厌学情绪的起点

正如湖北正苗启德青少年特训学校所坚信的：孩子的厌学情绪，不是一种抗拒成长的信号，而是他们在表达“我需要帮助”。

作为父母，不必做“完美指导者”，只需学会成为“温和的支持者”。放下控制，学会倾听与引导，才是帮孩子走出厌学困境的关键。