当孩子说出“我不想上学了”时，我们的第一反应应该是什么？

“我不想上学了！”这是许多家长在青春期或中学阶段孩子口中常听到的一句话。面对这样的宣言，家长的第一反应往往决定了后续沟通的效果，也影响孩子心理和行为的走向。

湖北正苗启德青少年特训学校指出，孩子说出“不想上学”，背后往往隐藏着压力、情绪困扰或学习问题，而非单纯的叛逆行为。科学、理性的第一反应，可以帮助家长更好地理解孩子，避免矛盾升级。

一、孩子说“不想上学”的可能原因

1. 学习压力过大

考试、作业和升学压力可能让孩子产生逃避心理。他们可能感到焦虑、疲惫，甚至对学习失去兴趣。

2. 校园人际困扰

同学矛盾、被孤立或受欺凌等社交问题，会让孩子害怕上学，产生抵触情绪。

3. 情绪困扰与心理压力

青春期孩子情绪波动明显，家庭矛盾、父母期望或自我认同困惑，都可能让孩子产生“逃避现实”的念头。

4. 自我认同与兴趣冲突

有些孩子对学习内容缺乏兴趣，或者对未来方向不明确，会产生“上学无意义”的感受，从而产生抵触情绪。

二、家长常见的错误反应

面对孩子的宣言，很多家长会不自觉地做出以下反应，但这些往往适得其反：

1.急于训斥或威胁

“你再这样就要挨打/罚！”这种直接施压可能让孩子关闭心门，加深逆反心理。

2.忽略孩子感受

“不就是不想上学吗，有什么大不了！”轻描淡写会让孩子觉得自己的情绪不被理解。

3.过度迁就

“那你就不上学吧，随你。”短期看似缓解矛盾，长期可能让孩子形成逃避习惯，影响学业和未来发展。

三、科学的第一反应

湖北正苗启德青少年特训学校建议，面对孩子说“不想上学”，家长的第一反应应遵循以下原则：

1. 保持冷静，不急于下结论

孩子表达抵触情绪时，先深呼吸、控制情绪，避免立即批评或责备。冷静的态度能为后续沟通创造安全氛围。

2. 共情倾听

主动倾听孩子的真实感受：“我听到你说不想上学，你现在心里是不是很累？”

共情而非质问，能让孩子感到被理解，从而更愿意表达内心困扰。

3. 探寻深层原因

通过开放式问题引导孩子表达原因，例如：

“最近有什么事情让你觉得上学很辛苦吗？”

“是不是在学校遇到了什么让你不开心的事情？”

目的是找出压力源，而非单纯批评不想上学的行为。

4. 表达支持与理解

让孩子明白，家长会陪伴他一起面对问题，而不是仅仅施加压力。例如：

“我理解你现在很累，我们可以一起想办法，让上学不再那么困难。”

四、科学引导孩子重新建立学习动力

1.分解学习压力

将学习任务分解成可管理的小目标，让孩子体验阶段性成就感，缓解对整个学业的抵触。

2.关注心理健康

如孩子长期表达不想上学，或出现焦虑、抑郁迹象，应及时与学校心理老师沟通，必要时寻求专业心理辅导。

3.提供多元兴趣与现实支持

鼓励孩子参加运动、社团或兴趣活动，增强自我效能感和归属感，让上学不仅是学习，也有快乐和成就体验。

4.与学校形成教育合力

家长与班主任、心理老师保持沟通，共同帮助孩子解决学习、生活和心理困扰，形成稳定支持体系。

五、实践案例

一位初中男生因考试压力大，对上学产生强烈抵触。家长的做法如下：

1.冷静倾听：先了解孩子情绪，而不是训斥。

2.共情表达：告诉孩子“我理解你的感受，很累的时候不想上学很正常”。

3.分析原因：发现孩子焦虑主要来自某门功课的低分。

4.分步解决：与孩子一起制定复习计划，并安排心理辅导和运动放松。

经过一段时间，孩子的抵触情绪明显减轻，学习动力逐步恢复，同时与家长沟通更加顺畅。

六、结语

当孩子说出“我不想上学了”，家长的第一反应非常关键。湖北正苗启德青少年特训学校强调：

保持冷静、共情倾听、理解背后原因、提供支持与解决方案，远比简单批评或迁就更有效。

通过科学、理性的引导，孩子不仅能缓解对上学的抵触，还能学会面对压力、调节情绪，逐步建立自我管理和学习动力，实现健康成长。