如何帮助孩子克服对某一学科的畏难情绪，重新找回学习动力？

在教育过程中，许多家长都会发现一个共同现象：

孩子对某一门学科“心生畏惧”——有人害怕数学，有人排斥英语，也有人一提物理就头疼。

这种“畏难情绪”一旦积累，就容易引发逃避、厌学、成绩滑坡等连锁反应。

那么，孩子为什么会对某一学科产生畏难心理？

又该如何帮助他们重新找回学习的动力与信心？

湖北正苗启德青少年特训学校认为：克服畏难，不在于“逼孩子学”，而在于“让孩子重新相信自己能学会”。

一、孩子为何会对某一学科“心生畏惧”？

1.基础薄弱导致自信受挫

很多孩子最初并不是不喜欢这门课，而是因为没跟上节奏、基础欠缺，考试失利后逐渐对自己失去信心。

2.教学方式与孩子学习风格不匹配

有的孩子喜欢直观形象的教学，但所学内容偏抽象；有的孩子需要更多实践机会，却长期被要求死记硬背。方式不合，兴趣自然难生。

3.外部评价压力过大

来自家长、老师或同伴的比较，会让孩子感到焦虑。当“害怕被批评”取代“渴望进步”时，学习就变成一种心理负担。

4.长期负面情绪积累

当孩子多次经历失败、受挫后，就会形成“习得性无助”——觉得自己再努力也学不好，从而彻底放弃尝试。

二、帮助孩子走出“畏难区”的第一步：接纳与理解

当孩子说出“我学不会”“我不想学”时，很多家长的第一反应是责备或劝说：“你就是不努力”“别人都能你为什么不行”。

但这类言语只会强化孩子的挫败感。

湖北正苗启德青少年特训学校心理老师指出：

真正的起点，是家长能够先接纳孩子的情绪，而不是急着纠正。

因为“被理解”是孩子重拾信心的第一步。

家长可以换一种语气说：

“我知道这门课你觉得很难，能不能一起看看问题在哪？”

让孩子感受到“不是被指责，而是被支持”，心理防御自然会降低。

三、重建学习信心的关键：体验“能做到”的感觉

1.从“小目标”入手，积累成就感

不要一开始就要求孩子“数学提高20分”，可以从“掌握一道类型题”“每天坚持15分钟”做起。

每一次的小成功，都会在潜意识里强化“我能做到”的信念。

2.调整学习方法，找到最适合的路径

比如数学重在逻辑训练，可以通过生活实例去理解；

英语学习可借助歌曲、影视等轻松方式激发兴趣。

方法改变，兴趣自然提升。

3.正向反馈比负向批评更有效

当孩子表现出努力或进步时，家长要及时表扬——

“你今天主动复习了，这很棒。”

这种正反馈能激发持续动力，而不是临时冲动。

四、心理疏导：化解畏难背后的“情绪根源”

有时，畏难并不只是学习问题，而是情绪问题的外在表现。

孩子可能因为焦虑、完美主义、自我要求过高或缺乏安全感而逃避学习。

湖北正苗启德青少年特训学校在心理辅导中，通过个体谈话、情绪疗愈、团体活动等方式，让学生逐步认识自己的学习焦虑，并学会调整心态。

心理老师常用的三个引导步骤：

1.觉察情绪：让孩子能说出“我害怕失败”“我担心被比较”；

2.接纳情绪：告诉孩子“害怕不是错，重要的是你愿意面对”；

3.行动练习：通过逐步目标设定，让孩子在实践中恢复掌控感。

当心理压力被疏解后，孩子的学习能力会自然恢复。

五、家长的角色：成为孩子的“支持者”，不是“监督者”

1.以陪伴代替监督

一起学习、共同复盘，而非盯着孩子做题。

陪伴的过程比结果更重要。

2.避免“贴标签”语言

“你就是数学不行”“你天生不爱背书”这类话，会加深孩子的负面自我暗示。

应改为：“你这部分还可以再练练，我们一起想办法。”

3.共同制定“学习仪式”

比如每天固定时间学习、结束后奖励一个小活动。规律会让学习变成习惯，而不是负担。

六、学校与家庭的协同作用

学校方面的理解与配合，同样重要。

湖北正苗启德青少年特训学校提倡“心理辅导 + 教育引导”双管齐下的模式，通过：

心理测评了解学生的学科焦虑程度；

分层教学与兴趣拓展课程，帮助学生在不同层面上获得成功体验；

定期家校沟通会议，让家长了解孩子心理变化，共同制定调整策略。

这种协同机制，能够有效减少孩子的畏难情绪，帮助他们从“被动学习”转变为“主动探索”。

七、结语：重新找回“我能学会”的信念

对孩子而言，学习不仅是知识的积累，更是自信心的成长过程。

当一个孩子学会面对困难，不再害怕失败时，他的学习动力便会自然回归。

湖北正苗启德青少年特训学校始终坚信：

每个孩子都能学会，只要方法对、情绪稳、有人懂他。

帮助孩子克服畏难情绪，不是“让他学”，而是“帮他相信自己可以学好”。

让孩子重新找回学习的意义与力量，才是教育的真正起点。