青春期孩子厌学，家长如何帮助孩子找回动力？

青春期是孩子身心快速发展的阶段，也是学业压力逐渐增大的时期。许多家长发现，孩子进入初高中后，常常会出现厌学情绪：不愿写作业，上课注意力不集中，甚至对学习失去兴趣。面对这种情况，父母往往焦虑又无助。其实，青春期厌学并非单一的学习问题，而是心理发展、家庭教育和外部环境多重因素交织的结果。父母若能理解背后的原因，并采取科学的陪伴和引导，就能帮助孩子重新找回学习动力。

一、青春期孩子为什么容易产生厌学？

1.学习压力过大

中学阶段课程难度增加，考试频繁。如果孩子缺乏有效的学习方法，很容易在一次次挫败中失去信心，从而厌倦学习。

2.心理需求被忽视

青春期的孩子渴望独立和理解，如果父母只关注成绩而忽略孩子的情感需要，孩子会通过“拒绝学习”来表达抗议。

3.兴趣与学习脱节

一些孩子在课堂上感受不到乐趣，长期机械学习，缺乏成就感和内在动力。

4.人际关系困扰

同伴关系紧张或与老师沟通不畅，也会让孩子对学校产生抵触情绪，进而影响学习态度。

二、厌学带来的风险

1.学习成绩明显下滑，影响升学和未来发展。

2.自我价值感降低，孩子可能陷入“我不行”的负面认知。

3.家庭关系紧张，亲子矛盾频繁，进一步加剧孩子的抵触心理。

4.容易沉迷网络或游戏，寻找短暂满足，形成恶性循环。

三、家长如何帮助孩子找回学习动力？

1. 接纳情绪，避免贴标签

当孩子表现出厌学时，父母要理解这是成长过程中的一种信号，而不是“叛逆”或“懒惰”的证明。与其说“你就是不努力”，不如倾听孩子的感受，告诉他：“我理解你现在很累，我们一起来找办法。”

2. 减轻压力，合理设定目标

过高的期望只会增加孩子的焦虑。父母要根据孩子的实际情况，帮助他制定可实现的小目标，让孩子通过一点一滴的进步重新建立信心。

3. 激发兴趣，找到学习的意义

学习不应只是为了考试。父母可以结合孩子的兴趣，将学习与现实生活联系起来。例如，喜欢科技的孩子可以尝试参加科学实验；喜欢文学的孩子可以写作文发表。兴趣是最好的动力源泉。

4. 创造积极的学习氛围

家庭是孩子最重要的心理支撑。父母不妨在家中营造安静舒适的学习环境，甚至和孩子一起学习或阅读，让孩子感受到学习是一种习惯，而非压力。

5. 增进亲子沟通

青春期的孩子需要被理解。父母要避免居高临下的说教，多采用平等对话的方式，尊重孩子的想法。只有沟通顺畅，孩子才会愿意表达困惑，也更容易接受引导。

6. 合理安排作息与娱乐

长期疲劳会放大厌学情绪。父母要引导孩子劳逸结合，保持规律作息，鼓励适度运动或培养兴趣爱好，让学习和生活形成良性循环。

7. 与学校保持合作

家长应主动与班主任或任课老师沟通，了解孩子在校的情况，共同寻找改善策略。学校与家庭形成合力，才能更好地帮助孩子走出困境。

8. 必要时寻求专业辅导

如果孩子的厌学情绪严重到影响日常生活和心理健康，家长应及时寻求心理咨询或专业机构的帮助，避免问题恶化。

四、父母的心态同样重要

父母常常因为孩子厌学而焦虑，但焦虑情绪会传递给孩子，让问题更复杂。父母要调整心态：学习是一场长跑，而不是短跑。与其盯着成绩的起伏，不如关注孩子是否在成长中逐渐学会自律、掌握方法、懂得坚持。

五、结语

青春期孩子的厌学情绪并不可怕，它提醒父母需要更加理解孩子的内心，调整教育方式。家长若能以接纳为基础，在减压、沟通和兴趣培养方面多下功夫，就能帮助孩子重新发现学习的意义，逐步找回动力。

湖北正苗启德青少年特训学校提醒家长：当孩子厌学时，父母应成为支持者，而不是施压者。 只有家庭成为孩子内心的坚实后盾，孩子才能在学习的道路上走得更稳、更远。