如何通过心理疏导帮助孩子克服厌学情绪？

在青少年成长的道路上，“厌学”并不罕见，它像一堵看不见的墙，挡住了孩子前行的脚步，也让家长焦虑不安。作为一家专注青少年心理行为成长干预的专业机构，湖北正苗启德青少年特训学校多年来接触了大量有厌学情绪的孩子。我们深知，表面上的“不想读书”“抵触学校”，背后往往隐藏着更深层次的心理问题。

那么，如何通过科学有效的心理疏导，帮助孩子摆脱厌学情绪？下面，我们结合多年实践经验，为家长们提供一些方向和建议。

一、了解厌学情绪背后的真实原因

厌学并不是孩子“懒”或“故意捣蛋”，而是一种情绪反应。湖北正苗启德心理咨询团队发现，常见的厌学原因主要包括：

学业压力过大，导致焦虑和自我怀疑；

师生关系紧张，感到被误解或排斥；

家庭期望值过高，缺乏自主空间；

人际关系不良，缺少归属感；

学习方式不适应，长期受挫失去信心。

📌 真正的心理疏导，要从理解孩子内心开始，而不是一味劝说或强迫改变。

二、建立安全的情绪表达渠道

很多孩子不是不想说，而是不敢说。面对家长的质问或训斥，他们只会更加封闭自己。

湖北正苗启德采用的“情绪疏导法”强调以下几个原则：

不评判，只倾听：尊重孩子的感受，哪怕是负面情绪；

用“我理解你”替代“你怎么这样”；

鼓励写日记、画画或通过沙盘游戏释放情绪；

通过角色扮演或心理剧，帮助孩子表达压抑的情绪。

✅ 建立起情绪出口，孩子才有可能打开心扉，接纳引导。

三、帮助孩子重新建立学习的“心理安全感”

孩子之所以抗拒学习，很多时候是因为在学习过程中“受过伤”——被否定、被比较、被忽略。

正苗启德在校区内强调**“情绪价值优先于成绩表现”**，通过以下方式重塑孩子对学习的安全感：

设定可达成的小目标：避免一次性追求高成绩，先恢复信心；

建立正向激励机制：哪怕是一点进步，也要被看见和鼓励；

开展沉浸式兴趣课程：让孩子在艺术、运动、科技中找回主动学习的乐趣；

构建良好同伴氛围：通过团体辅导、合作任务等，消除孤独与焦虑感。

📌 学习的内驱力，来自被理解、被肯定和被接纳。

四、家长也需要“心理转变”：放下控制，学会陪伴

在我们辅导过的厌学案例中，父母的情绪往往对孩子产生连锁影响。当家长焦虑、愤怒、指责时，孩子更容易退缩、叛逆。

我们建议家长：

不要把学习成绩等同于孩子的价值；

与其天天催促，不如定期与孩子“同频沟通”；

适当示弱，承认自己也会困惑，拉近心理距离；

鼓励孩子表达“为什么不想学”，而不是问“你怎么又不学”。

✅ 家长不是“监督员”，而是孩子情绪上的“避风港”。

五、是否需要专业帮助？何时介入干预？

如果孩子的厌学情绪持续数月，伴随明显的抑郁、焦虑、自我否定、自闭、逃避等表现，家长就应果断寻求专业心理机构的介入。

湖北正苗启德青少年特训学校提供：

一对一心理测评与分析；

个性化心理疏导与行为干预；

专业成长规划辅导；

家庭教育指导与亲子关系重建。

我们的目标，不是让孩子“变得听话”，而是帮助他们走出情绪困境，找回成长的力量。

结语：治标不如治本，情绪疏导才是根本之道

厌学不是病，但如果任其发展，可能影响孩子的一生。真正有效的引导，不在于灌输学习的重要性，而在于帮助孩子重建内在的认同感与自我价值。

📌 心理疏导不是单靠一句话、一个动作，而是一个需要耐心、理解与方法的过程。湖北正苗启德愿做孩子成长路上的引路人，帮助每一个迷茫的青少年找到属于自己的方向。