孩子厌学不想上学，心理疏导该怎么做？

随着社会节奏的加快和教育竞争的加剧，越来越多家长发现：孩子上学变得“越来越难”。有的孩子早上死活不起床，有的坐在教室心神不宁，甚至出现逃学、沉迷手机、自我封闭的行为。这些“厌学”现象让家长焦虑，却常常束手无策。

那么，孩子厌学不想上学，到底该怎么进行心理疏导？作为专注青少年心理行为矫正的专业机构，湖北正苗启德青少年特训学校结合多年实战经验，提供以下科学分析与有效策略。

一、孩子厌学的背后，往往藏着“看不见”的心理问题

孩子不想上学，并不只是“懒”“不听话”，更深层的原因往往藏在心理层面。正苗启德总结出几种常见的心理诱因：

1. 学业压力过大，产生“无力感”

面对复杂的课程体系和频繁的考试，有些孩子会出现认知疲劳和自我否定，逐渐失去对学习的兴趣和信心。

2. 人际关系受挫，产生“逃避倾向”

被同学排挤、与老师关系紧张，或者缺乏朋友支持，都会让孩子对学校环境产生抗拒。

3. 缺乏情绪疏导渠道，心理积压失控

长期压抑情绪无处释放，可能表现为冷漠、暴躁、沉默、极端抗拒上学，甚至演化为轻度抑郁、社交恐惧等心理障碍。

4. 缺乏目标和动力，内心空虚迷茫

当孩子对学习缺乏明确的意义感，便容易陷入“干嘛要学”“学了又怎样”的消极情绪中。

二、心理疏导该怎么做？——湖北正苗启德的专业建议

面对孩子厌学，心理疏导是核心。家长不是医生、也不是心理师，但可以成为最重要的支持者。以下是正苗启德推荐的科学心理疏导路径：

1. 情绪接纳：允许孩子表达“不想上学”的情绪

家长首先要放下“控制式”教育，接纳孩子的情绪反应。可以说：

“我理解你现在觉得很累/很烦/不想去，但我们可以一起想办法解决。”

只有当孩子感受到被理解，防备心理才会解除，沟通才能深入。

2. 建立信任：与其说教，不如倾听

与孩子沟通时，避免批评、打断、说教，而是多倾听背后的原因。可以尝试这样提问：

“你觉得最近最让你不开心的是什么？”

“是学习本身难，还是其他事情让你烦？”

心理疏导的第一步，就是让孩子把压抑的情绪“说出来”。

3. 重塑目标：引导孩子找回学习的意义感

心理研究发现：一个有目标感的孩子，更不容易产生厌学。可以帮助孩子重新设定短期、阶段性的小目标，比如：

本周把数学错题改完；

下次考试提高5分；

完成一次自己感兴趣的探索任务。

从“小成功”中找回成就感，重建内驱力，是心理疏导的重要一环。

4. 构建积极环境：家庭氛围影响孩子情绪走向

湖北正苗启德强调：家庭，是孩子心理健康的第一课堂。

父母应避免在孩子面前争吵、贬低、过度焦虑；

多给予正向肯定，如：“我知道你很努力”“有问题我们一起解决”；

陪伴胜于说教，有时一次散步、一顿晚餐，比千言万语更有疗效。

三、什么时候该寻求专业帮助？

如果孩子出现以下情况，说明问题已非普通沟通能解决，应立即求助专业机构：

长期拒学，情绪低落、哭闹、愤怒、冷漠；

睡眠紊乱、饮食不规律、自残倾向；

厌学同时伴随叛逆、沉迷网络、暴力行为；

家长尝试多次沟通疏导无果，亲子关系紧张恶化。

四、湖北正苗启德：专业心理干预，帮助孩子走出厌学困境

作为一家专注青少年心理行为矫正的正规学校，湖北正苗启德提供系统化心理干预服务：

✅ 专业心理评估与个性化辅导方案

精准识别厌学根源，对症下药。

✅ 心理疏导+行为训练双轨并进

通过团体治疗、情绪调节课程、正向行为强化等方式，让孩子逐步恢复学习兴趣和生活节律。

✅ 家庭教育同步提升

教育孩子的同时，也帮家长“成长”为更懂孩子的父母。

在正苗启德的帮助下，许多曾经严重厌学的孩子重拾学习动力，找回生活的方向和自我价值。

五、结语：孩子厌学，不是放弃的信号，而是求助的呐喊

孩子说“不想上学”，不是对学习的背叛，而是心理困境的一种表达。家长不应忽视这个信号，更不能强压式应对。理解、倾听、引导，再辅以专业干预，才能帮助孩子真正走出心理困境，回归阳光、自律、积极的学习状态。

湖北正苗启德青少年特训学校愿做每个迷茫家庭的后盾，为每个困顿孩子点亮希望。