初中生沉迷手机后上课经常走神，家长该如何与老师配合提高孩子课堂专注力？​

近年来，随着智能手机的普及，越来越多的初中生出现了沉迷手机的现象。他们上课时常常心不在焉，手里虽然没有手机，但大脑里却还停留在游戏剧情、聊天消息或者短视频片段中。长此以往，不仅成绩下滑，还可能让孩子失去学习的自信与兴趣。

不少家长焦急地问：孩子沉迷手机，上课经常走神，该怎么办？仅靠家长管控有效果吗？是否需要和老师形成合力？答案是肯定的。家长和老师作为教育的两股重要力量，如果能够形成良性互动，往往能更好地帮助孩子摆脱手机干扰，逐步提高课堂专注力。

一、为什么初中生沉迷手机容易导致上课走神？

1.大脑对即时刺激的依赖

短视频、游戏和社交消息往往能带来即时的快感，而课堂学习需要长时间的专注和思考。孩子的大脑习惯了“快节奏刺激”，就很难静下心来跟随老师的讲解。

2.自控力尚未成熟

初中阶段的孩子自律性较弱，缺乏对时间和精力的长远规划，一旦沉迷手机，很容易分心。

3.学习动力不足

部分学生学习目标不明确，课堂内容在他们看来枯燥乏味。相比之下，手机世界的丰富多彩更具吸引力。

4.缺乏外部监督与引导

如果家长与老师之间沟通不畅，孩子在学校和家庭之间可能存在“监管空档”，进一步加重了走神问题。

二、沉迷手机、上课走神的危害

1.成绩直线下降：知识点听不进去，复习效率低，考试表现越来越差。

2.形成恶性循环：学习落后 → 产生挫败感 → 更依赖手机寻求快感 → 进一步走神。

3.影响心理健康：沉迷手机会加剧焦虑和注意力缺陷，甚至导致对现实学习的排斥。

4.人际关系受损：课堂表现差，可能被老师批评或与同学关系疏远。

因此，手机沉迷不仅是学习问题，更是成长问题。

三、家长如何与老师形成合力？

孩子的改变，离不开家庭与学校的双向协作。以下几点可以帮助家长和老师更好地配合。

1. 家长端：调整家庭环境与习惯

控制手机使用时长：家长可以在家中制定“手机使用时间表”，例如完成作业后才能有限度使用。

营造安静的学习氛围：父母以身作则，减少在孩子面前频繁刷手机。

关注孩子心理需求：沉迷手机往往是缺乏现实满足的信号，家长应多陪伴、多沟通。

2. 老师端：课堂管理与正向引导

提高课堂互动性：通过提问、分组讨论、展示环节吸引学生注意力。

及时反馈：对孩子哪怕一点点的专注表现都给予肯定，让他们在课堂中找到积极感受。

关注个体差异：对于沉迷手机的学生，老师可适当给予更多关注和监督。

3. 家长与老师的协作方式

保持双向沟通：家长定期向老师了解孩子课堂表现，老师也将孩子在校情况及时反馈。

统一教育态度：避免家长放任、老师严格或家长严厉、老师宽松的差异，形成一致的约束与引导。

共同制定目标：例如一个月内让孩子上课走神次数减少，逐步建立成效。

四、帮助孩子提高课堂专注力的具体方法

1.循序渐进训练注意力

家长和老师可以配合，让孩子在家和课堂上进行“短时专注练习”，如先坚持10分钟完全不分心，再逐步延长到30分钟、45分钟。

2.设置现实奖励机制

当孩子能在课堂上专注完成任务时，老师给予表扬，家长给予小奖励（如一起做孩子喜欢的活动），让孩子体会到专注的价值。

3.培养学习兴趣

将枯燥的学习任务转化为生活中的实际案例，让孩子感受到学习与现实的联系。

4.强化正向陪伴

家长多与孩子进行面对面的交流，老师在课后多给予关怀，帮助孩子找到真实的情感支持。

5.必要时寻求专业帮助

如果孩子注意力严重缺陷，或伴随强烈的手机依赖，家长应考虑专业心理辅导或教育机构的干预。

五、结语：专注力的培养需要家庭与学校的合力

初中生沉迷手机，上课经常走神，并不是不可逆转的困境。只要家长和老师形成合力，从家庭习惯到课堂管理，从心理关怀到注意力训练，孩子完全有机会逐步恢复课堂专注力。

正如湖北正苗启德青少年特训学校在实践中发现的那样：孩子不是不能改，而是需要科学的方法和持久的陪伴。当家庭与学校携手，孩子的课堂注意力就能被重新点燃，从而重拾学习的动力与信心。